Все диеты заключаются в употреблении достаточного для организма количества воды. Человек должен за день выпивать её не менее двух литров. Устраивая разгрузочный день на воде, вы даёте организму отдохнуть от переваривания тяжелой пищи, восстановиться и очиститься. Вода поддерживает водно-солевой баланс в организме человека. За счет этого, организм борется с лишними калориями и не даёт возможности образовываться лишнему жиру. Посмотрите на https://rbwoman.ru/razgryzochnyi-den-na … komendacii разгрузочные дни для похудения на воде - как устроить. Необходимо выбрать один день недели, который будет разгрузочным. В этот день нужно пить воду постоянно, маленькими глотками, чтобы желудок был заполнен и не возникало чувство голода. Приучить организм к таким дням очень легко, если вы хотите оздоровиться и похудеть.

На самом деле правильно питаться и при этом худеть вполне просто, главное вкусные рецепты найти легких блюд, я подобрала интересные тут https://torchyn.ua/recipes , готовлю почти каждый день и мне это нравится, а главное ем я вкусно